조상님들의 건강 10계명

1. 고기를 적게 먹고 채소를 많이 먹는다
2. 적게 먹고 많이 씹는다
3. 설탕을 적게 먹고 곡식을 많이 먹는다
4. 소금을 적게 먹고 초를 많이 먹는다
5. 적게 화를 내고 많이 웃는다
6. 고민을 단순화하고 숙면을 취한다
7. 차를 적게 타고 많이 걷는다
8. 옷을 적게 입고 목욕을 자주한다
9. 욕심을 줄이고 남에게 많이 베푼다
10.말을 줄이고 충분히 쉰다